【ホーエン・バーデン城からバーデン・バーデン市街方向を望む】 岩山上に、1102年に造られたバーデン辺境伯の古城が廃墟となって残っている。２度目のバーデン・バーデン滞在。今回初めて行ったのがこのホーエン・バーデン城Altes Schloss zu Hohenbadenま…

最近、健康のためにセルフケア、体操、ストレッチをやるようになった。からだの硬い私がYou Tubeで見て、手軽にできたもの、やってみて良かったものを紹介する。 腰痛が出たことがあった。腰痛対策で私が良かったのは、さとう式リンパケアの「シェー体操」で…